6月になってからジムに通っています。
高田馬場駅前の西武フィットネスクラブ。
週2又は3ペースで、出勤前の午前中に軽く汗を流します。
ストレッチ&筋トレをして、トレッドミルで走り、サウナで締める。
それぞれ30分ずつ程度で、1時間半コースのルーチンになってきました。
6月になってからジムに通っています。
高田馬場駅前の西武フィットネスクラブ。
週2又は3ペースで、出勤前の午前中に軽く汗を流します。
ストレッチ&筋トレをして、トレッドミルで走り、サウナで締める。
それぞれ30分ずつ程度で、1時間半コースのルーチンになってきました。
コメントを残す