筋トレの本を愛読中。

6月に入ってから、職場近くのジムに通っています。

ジム通いをするのは初めてで、筋トレの本が最近の愛読書です。

ジム通いを始めようと思った理由は、腰痛予防でした。

腰回りの筋肉を強化すると腰痛予防になるのでは、と考えた次第です。

1ヶ月の筋トレを経て、腰痛が軽くなった手応えはあり。
肩こりはまだ治まってないかな。

週2,3ペースでジムに行っており、習慣化されました。
逆に行けない日はイライラして、依存症になっているのかも。（まさに今日）