空腹生活の主食はナッツ

空腹16時間生活を始めることにしました。空腹なときの主食はナッツです。

夜17-19時の間に夕ごはんを食べて、お昼を11時に食べるパターンです。朝食ぬきます。

昨日20時に夕食を食べて、今日のお昼は12時。ジャスト16時間。

YouTubeでは空腹や朝食抜きの動画が沢山あがってますね。

『「空腹」は最強のクスリ』の解説動画で、本の紹介チャンネルがいろいろあることを知りました。

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