お酒をやめました。

先週Zoomで講演をしていたときに、画面に映る自分の顔面がむくんでいるのが気になりました。

サウナに通い、一日16時間空腹生活をして体調はよいのですが、思い当たるのはお酒でした。仕事帰りにレモンサワー、休みの日はスパーリングワインで毎日飲んでいました。

そんな心境で読んだ本『そろそろ、お酒やめようかな』に書かれた内容が響きました。アセトアルデヒドによって健康が阻害されることや依存が強まっている傾向があると自覚。

中田敦彦さんのYouTube大学で取り上げられて、二週間禁酒すると決めました。その後はイベント飲みならOKとするかな。

こちらの本を読んだのは、中田さんのオンラインサロンに入っていて紹介があったからなのですね。