ウェラブルの時計で睡眠計測

年明けから体調不良の日々がつづきます。

原因は、睡眠不足にあると睨みました。

そこで、去年買ったウェラブルの時計で、
睡眠時間を毎夜測ることにしました。

昨夜、ALL「良い」を初めてもらいました。
8時間睡眠を確保できれば、尚グッド。

睡眠の質がよくなり、
体調が復活してきた手応えあります。

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