今月からジムに通っています。

6月になってからジムに通っています。
高田馬場駅前の西武フィットネスクラブ。

週2又は3ペースで、出勤前の午前中に軽く汗を流します。

ストレッチ&筋トレをして、トレッドミルで走り、サウナで締める。
それぞれ30分ずつ程度で、1時間半コースのルーチンになってきました。

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