年明けから体調不良の日々がつづきます。
原因は、睡眠不足にあると睨みました。
そこで、去年買ったウェラブルの時計で、
睡眠時間を毎夜測ることにしました。
昨夜、ALL「良い」を初めてもらいました。
8時間睡眠を確保できれば、尚グッド。
睡眠の質がよくなり、
体調が復活してきた手応えあります。
年明けから体調不良の日々がつづきます。
原因は、睡眠不足にあると睨みました。
そこで、去年買ったウェラブルの時計で、
睡眠時間を毎夜測ることにしました。
昨夜、ALL「良い」を初めてもらいました。
8時間睡眠を確保できれば、尚グッド。
睡眠の質がよくなり、
体調が復活してきた手応えあります。
コメントを残す